Qui suis-je?
Eric, Coach sportif diplômé et passionné !
Le sport fait partie de ma vie depuis toujours : foot, haltérophilie, CrossFit, musculation...
Aujourd'hui j'ai fait de ma passion mon métier et quel que soit ton niveau je suis là pour t'accompagner vers le bien-être physique et mental.
Mes qualifications :
BPJEPS AF - option musculation haltérophilie,
CROSSFIT Level 1,
PILATE certificat niveau 1 ET 2
niveau débutant/intermediaire (petit materiel)
CERTIFICATION preparation physique avancée (sport hybride)
FORMATION activite physique et Endometriose
Ma philosophie : On a atteint notre objectif lorsque le sport n'est plus une contrainte mais un besoin!
Mes prestations
ACTIFS SEDENTAIRES
Vous travaillez assis ou debout toute la journée ?
Raideurs, manque de mobilité, fatigue, tensions au dos, aux hanches ou aux épaules peuvent progressivement limiter votre quotidien.
Avec ma méthode IEKP, nous commençons par identifier vos besoins avant de construire votre entraînement.
Mobilité • Stabilité • Contrôle • Force • Durabilité
Objectif : retrouver un corps plus mobile, plus fort et plus efficace au quotid ien.
Actifs sédentaires et sportifs
Vous êtes actif professionnellement et vous faites déjà du sport ?
Être sportif ne compense pas forcément 8 heures passées assis ou dans des positions répétitives.
Une mobilité limitée, un manque de stabilité ou certaines compensations peuvent limiter l'efficacité de vos entraînements.
Avec IEKP, j'évalue votre fonctionnement avant de chercher davantage de performance.
Bouger mieux → renforcer → développer vos capacités → performer durablement
Bilan et méthode IEKP
MA MÉTHODE IEKP
I — Identification
Comprendre votre quotidien, vos objectifs et vos contraintes.
E — Évaluation
Mobilité • Stabilité • Contrôle • Force • Capacités physiques.
K — Kinétique
Construire un corps capable de mieux produire et contrôler le mouvement.
P — Performance durable
Développer vos capacités sans négliger les fon dations.
Je ne commence pas par vous donner des exercices.
Je commence par comprendre comment vous bougez.
À QUI S’ADRESSE MON COACHING ?
Aux personnes qui veulent prendre soin de leur corps tout en devenant plus performantes : actifs souvent assis ou debout, personnes qui reprennent le sport, sportifs amateurs, pratiquants Hyrox/Spartan/CrossFit ou sports de terrain.
Pas de formule miracle.
Un protocole structuré, de la régularité et un accompagnement adapté à votre évolution.
Votre corps est évalué. Votre programme est individualisé. Votre progression est construite.
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